談論我們所在意的。每一天我們經歷生活，學習成長, 談話一直扮演着重要的角色，這是獨特的人類本能亦賴以促進人類繁衍。透過說話，知識代代相傳，各類文化得以被創造，群體間溝通維繫從而建立信任、尊重及理解。日常面對的事情引發不同的情緒，有時正面亦難免有負面的。透過說話激活腦部掌管情緒的位置，我們便可以更有效地處理我們的感覺。

負面的情緒可以誘發偏差的適應行為令生活質素下降，這是任何人都不想的。想心靈健康需要多行一步，貿然避開情緒於事無補，主動地去梳理情緒背後的真相，有助我們洞悉及看清困惑。在人類遠古開初，我們的祖先就是靠情緒、腦部及身體間的協調幫他們應付或避開生命的威脅，這便是Fight or Flight的模式。簡單來說，在憤怒的情況下，腦部發出訊息指揮身體作出戰鬥的準備；驚慌的情緒會牽動一連串撤退逃避的行為。

TalkMatters誠意與你對談、同行並再訪你在意的遭遇及經歷，放慢步伐及放開顧忌、接受脆弱；以仁愛及慈悲心撫平傷口，並欣賞自己一路所走過的。