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TalkMatters
Psychological Counselling & Coaching
About The Therapist
Lilian認為心理輔導是輔導員與案主互信互勉的夥伴關係,而目標就是安住情緒,導向心靈健康。她深信每個人都是獨立而獨特的個體,單一的輔導方案未能滿足個人化的需求。她會在心理動力學Psychodynamic Theories的基礎上(從過去的經歷探索出潛藏内心的訴求),糅合其他合適的輔導手法。
教育及輔導經驗
Lilian是香港大學社會科學學院(輔導)碩士,是香港專業輔導協會會員。她曾於中學擔任輔導工作,擁有不少開導青少年的經驗,曾處理焦慮、自我形象低落、學習及能力集中等個案。成年人方面,她的經驗涵蓋父母育兒、伴侶關係及工作間焦慮管理等。其他經驗
Lilian亦是一位教練及導師,擁有以下經驗:- 輔導服務夥伴,香港仔坊會“心靈充電行動 ”(2022 年5、6月)
- 國際認可導師,Global Coach Group (2021年7月起)
- 義務導師,HER Fund( 2021 )
- 導師,香港中文大學新聞及傳訊系碩士及修課式碩士課程導師計劃(2020年起)
- 義務輔導員,香港大學輔導中心( 2020年起)
- 義務委員,香港浸會大學行政管理碩士課程諮詢委員會( 2016至2019 年)
- 義務教練,所屬公司( 2012至2020 年)
輔導手法
認知行為治療
常用的輔導手法,以目標為本,治療效果屢獲證實。深入了解案主的思考模式,尋找導致不安及偏差行為的綫索。鼓勵案主在日常生活中紀錄及反思緒,慢慢建立具適應力的思想從而改善情緒。
正念及正向心理
相信人性是傾向追求有意義及豐盛的人生,亦樂於發揮個人優點,正向心理學旨在提升個人的潛在專長、培養慈悲包容及社交聯繫從而獲得心靈的富足。
情緒導向治療
溫柔地檢視情緒並與內心的自己真情對話,進而引發同理共情及慈悲接納,有效地舒緩堵塞的情緒,帶來更大的心理彈性去包容負面的經歷。
尋解導向治療
完全目標為本的治療模式,對情緒困擾的背景及過去只作非常有限的參考。此手法的焦點是當下及未來,較為直接地與案主共同尋找解決情緒問題的方法