較早時，HKMingDe 香港明德會邀請TalkMatters 為本地大學同學主持一個減壓工作坊，分享如何察覺自己的緊張情緒，並進行有效的管理。 工作坊上，出席者共同尋找壓力源頭，認清潛藏的扭曲思考模式；學習以”RELAX“ 技巧、靜觀呼吸及身體伸展去放鬆自己。大家亦共同探討負責任的決策及選擇怎樣能減少不安。我們欣賞同學們提出的問題，深化了大家對管理壓力的認識。 2分鐘延伸閲讀，如何有效地應對職場壓力 https://share.google/sbyNTA030frxMi1Ve 壓力 #抑鬱 #焦慮 #身心靈健康 #心理輔導 #talkmatters #hkmingde

很榮幸獲邀請出席 Ladies of Luxury Luncheon 大談個人的轉型經歷，期間因改變帶來了焦慮與不安，還好有勇氣及成長同步而行。能與在座多位革新及正能量的推動者分享，實在與有榮焉。

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